白癜风诊疗指南 https://m-mip.39.net/news/mipso_6185586.html养肝的第一个秘方，就是把肝脏里面的垃圾全部清理掉，这叫清肝。
通常肝里面会有湿气，湿气盘踞久了就会化热，湿气久久不散进一步还会形成痰。肝里面还有气*，就是多余的气拥挤在那里一直散不去，气有余便是火，火性上炎就会头痛面红耳赤眼睛也红，还会脾气暴躁等。
肝里面还有血*，就是肝的气血运行缓慢了，甚至局部停止运行了就会形成淤血，像脂肪肝慢慢就会发展成肝硬化，这就是局部失去了气血的滋养造成的。
那如何把肝里面的垃圾清理掉呢？
这个就要具体辨证了。比如肝里面就有气*，因为闷闷不乐的时候比较多，肝气一直得不到舒展，这时可以用木香来顺。气有余便是火，如果有火*，就可以用菊花绿豆这些清肝火的来调理。
男人通常肝里面的湿热之*多一些，这个时候有一个龙胆草就是专门去掉肝经里面的湿和热的。
肝经湿热比较好判断，只要你有口苦又尿*，基本上就可以判断是肝经湿热了。
养肝的第二个秘方，肝最需要什么你就给它什么，这叫补肝
肝藏血，所以肝需要充盈的气血来滋养它，那我们就补肝血；肝体阴而用阳，也就是说肝的功能要发挥出来必须要有充足的肝阴，那我们就养肝阴。
虽然说不是绝对，但总体来说酸味的食物或者药材都有补肝血的作用，*帝内经早就说了嘛，酸入肝。
比如妇科圣药当归，还有当归的好搭档白芍，以及山茱萸、枸杞子、木瓜、何首乌等等，号称补血第一的四物汤都是补肝血养肝阴的。有一句话要记住，中医讲，补血就要补肝肾，补气就要补脾肺。
养肝的第三个秘方，肝喜欢做什么你就让让它做什么，这叫舒肝
我们的五脏六腑都有它的性子，肝是什么性子呢？肝喜欢条达，喜欢舒展，不喜欢抑郁不喜欢压抑。如果你要养肝，就要顺着肝的性子来，肝喜欢什么你就给它什么，要让肝高兴，肝就喜欢高兴，肝一高兴它就会卖命给你干活。
那怎么知道肝舒服了呢？
看身体的感觉，比如你伸着懒腰拥抱蓝天时，你的肝就是舒服的，因为你全身每一个毛孔都是放松的都是畅快的。
再比如，你今天被人说了又不能还口，心里憋着一口气，胸口老堵着，胃口也不好，很显然你的肝很不舒服。
那吃什么可以让肝舒服呢？
月季。月季花又叫月月红，每个月都会绽放自己，本身就是一个特别舒展的状态，所以能够把你郁结的肝气疏散开来，让肝的条达之性充分展现。除了月季花，还有女人最爱的玫瑰也是一样的。除了玫瑰，像中药中的柴胡、薄荷、香附、郁金都是舒肝的。
舒肝还有一个好处，肝的气机理顺以后，肝气顺利生发后，它自己就会补肝清肝，也就是说它自己就可以给自己治病。我们吃进去的药啊不过是帮助身体来治病，真正把病治好的还是身体自己。
好了，养肝的三个秘方都告诉大家了，希望大家活学活用，其实不仅仅是肝脏，其他五脏六腑的保养这三个秘方都可以用的。其实我们还可以把舒肝这种养生之道运用到为人处世当中去。
