益生菌是一个耳熟能详的名词，频繁的出现在各种食品的推荐词上，但大家对益生菌其实是一知半解，只知道益生菌对肠胃有益处，不太真正了解益生菌到底是什么东西，今天我们就对益生菌来一探究竟。
其实包含益生菌的产品非常多，比如人们常喝的酸奶、发酵的奶制饮品，添加了益生菌的胶囊类药品，医药用的药品等。但是因为铺天盖地的广告，一提到益生菌，大家首先想到的就是酸奶。
益生菌是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内，能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥有益成分的活性有益微生物的总称。目前，主要的益生菌种类有双歧杆菌、嗜热链球菌、保加利亚乳杆菌、酵母菌、放线菌等。
目前，益生菌已经愈加广泛的被应用于食品健康、生命健康领域，益生菌对身体的好处也是非常多的。
1、缓解不耐乳糖症状
乳糖不耐受正是由于人体内部乳糖酶分泌过少，不能消化分解母乳或牛乳中的乳糖所引起的非感染性腹泻。益生菌里面的活性嗜热链球菌和布氏乳杆菌能够产生一种乳糖酶，帮助乳糖不耐受的人们消化乳糖。
2、预防和改善腹泻
当肠道内的益生菌菌群平衡被打破时，肠道内部的PH值失衡，会引起腹泻，补充益生菌，能够帮助肠道恢复正常的肠道PH值，缓解腹泻症状。
3、预防生殖系统感染
每天给体内补充10ml活性益生菌，结果显示生殖系统感染病发率大大降低，长期给体内补充活性益生菌能够帮助修复生殖系统微循环。
4、增强人体免疫力
益生菌中的双歧杆菌是一种重要的肠道有益微生物,双歧杆菌作为一种生理性有益菌，对人体健康具有生物屏障、营养提升、抗肿瘤、免疫增强帮助、改善胃肠道环境、抗衰老等多种重要的生理反应。
5、促进肠道消化系统健康
益生菌群含有保加利亚乳杆菌、嗜热链球菌、干酪乳杆菌、嗜酸乳杆菌、双歧杆菌等能够抑制毒素产生，促进肠道消化系统健康，帮助人体保持健康状态。
6、降低血清胆固醇、预防骨质疏松
欧洲的高加索山区、地中海沿岸是知名的长寿之乡，当地人常饮自制的酸牛奶，极少患糖尿病、心血管病及肥胖症，大量科学研究证实这与酸牛奶中富含益生菌有关，除此之外，补充益生菌还能预防骨质疏松。
我们不得不承认在保持正确补充益生菌的前提下，它对我们人体健康的确大有益处，科学补充益生菌，提升免疫力，保持肠道健康。
但是，当人体缺乏益生菌的时候，胃肠道及全身都会出现一些症状和体征，如果有这些情况存在，是在提醒自己应该补充益生菌了。
1.饭后常有恶心、呕吐、积食感，而且持续的时间很长。
2.排便困难，习惯性便秘。肠道内缺乏益生菌，肠运动异常，有害菌的增多影响胃肠道的蠕动。长期使用刺激性泻药也可减弱肠壁的应激性，导致便秘加重。
3.经常在饭后或半夜胃痛，并且常有反酸现象。疼痛在上腹偏右，秋冬季节更容易发作。
4.非常容易腹泻，稍微受凉或饮食不当就会发作。有时腹胀有便意而上厕所又无大便。
5.饭后常恶心呕吐，过去有胃病史近来加重，或之前没有胃病史近期出现，且伴有贫血、消瘦、食欲不振。这种情况一定要高度警惕，是引发胃癌的前兆。
6.视力、听力减退
7.记忆力下降，容易疲
8.代谢功能失调，出现代谢性疾病
9.免疫力下降，容易生病
如果身体出现以上这些症状，而胃肠道出现问题的症状比较多，因为胃肠道是最先接触到益生菌的，也是最需要益生菌的。所以一缺少益生菌，最先有问题的，也是胃肠道。除了这些症状表现外，这些固定人群也需要定期补充益生菌。
1、中老年人群
人进入中老年后，人体代谢水平降低，消化、内分泌、免疫力等身体机能都有所下降。从而导致肠道内原来占优势的正常有益菌数量大大减少，而有害菌数量则逐渐增加甚至反占优势。这些有害菌在中老年人体内合成和堆积各种毒物，引起人体的慢性中毒而毒害人体各器官和组织，从而促进衰老和病变，中老年需要及时补充益生菌提高免疫力。
2、免疫力较低，经常感冒人群
有不少人特别爱感冒，每年来个五六次，防不胜防。肠道中的有益菌（益生菌）实际上是免疫防线的第一线，它们与有害菌短兵相接，它们组成了强大的“菌团”对抗有害细菌或病毒。因此，经常感冒的人体内多存在肠道菌群失调现象，经常补充有益菌对于提高身体免疫力非常重要。
3、胃病人群，要经常补菌
益生菌对引起慢性胃炎、胃癌的幽门螺形杆菌具有抑制的帮助，它能抑制幽门螺形杆菌的定植及其活性。大量活的益生菌还能够干扰或阻断幽门螺杆菌在胃黏膜表面的黏附使其在胃内定植。益生菌不仅能抗幽门螺杆菌感染,而且还能调节机体的免疫机能,改善胃肠道微生态环境,提高幽门螺杆菌根除治疗的依从性等益处。
4、经常便秘人群，要经常补菌
引起便秘原因很多，相当部分便秘的诱因至少有肠道菌群失衡、缺乏水份、缺乏膳食纤维等，益生菌可以促进肠道产生多种有机酸，降低肠道局部环境的PH值，有助于软化粪便，有助于促进肠道蠕动，有利于排便。
5、糖尿病患者，要经常补菌
葡萄糖是益生菌的最爱。如果周围有大量葡萄糖的话，益生菌甚至不碰其他糖类。
因此，如果体内有大量益生菌存在，那么在体内输送的葡萄糖就会减少，血糖指数自然会下降。血糖下降以后，肝脏用来转化为脂肪的肝糖也减少了，体重也会得以控制。对于患有II型糖尿病的人来说，减肥、参加锻炼、使用药物（胰岛素）改变生活方式可以控制血糖浓度。除了这些常规方法外，益生菌辅助治疗糖尿病作为一种新的方式越来越显示出其优越性。
6、消化吸收不好要经常补菌
为什么有些人反映，无论吃多么好的食物或营养品（钙、锌、铁等矿物质，维生素B、C、D等，以及其他），身子总是弱弱的、瘦瘦的，其实，这和消化道中的微生物菌群有密切关系，不能很好地帮助身体消化更多的食物，也不能很好地促进身体更好地吸收营养物质。因此，消化和吸收不好的人，最好持续补充益生菌一段时间。
目前市面上的益生菌产品种类繁多，大家在购买和选择益生菌品牌时，要选择可靠产品，今天就给大家推荐一款安全可靠含有丰富益生菌的产品。
“食饵多通葆汉森元粉”在当前市面上益生菌产品中是较好的产品，它在调节人体免疫力，调节胃肠道健康上有较好的成果。含有丰富的益生菌能够调节人类肠道菌群平衡，促进人体健康，肠道内的益生菌能帮助人体合成B族维生素、维生素K、叶酸以及食物中没有而人体又必需的维生素。
“食饵多通葆汉森元粉”每g含有双歧杆菌1.0*10，同时含有丰富的免疫蛋白球以及改善肠道环境的低聚果糖。
双歧杆菌和乳杆菌可阻止致癌物质——亚硝胺的合成，起到预防消化道癌症的辅助益处，而乳杆菌分泌的大量乳酸等有机酸，可加快肠道蠕动，促使粪便尽快排出体外，减少有害毒素对肠壁的刺激，也有利于防止大肠癌的发生。同时这些有益菌还能提高人体对放射线的耐受性，减轻因放射治疗引起的不良反应。
免疫蛋白球维持免疫系统的平衡
免疫系统是我们人体八大系统之一，由免疫组织、器官、免疫细胞及免疫活性分子等组成，而且占据非常重要的地位，免疫球蛋白是免疫活性分子中的一类。当我们机体受到侵害或有感染时我们的免疫细胞就会被激活，然后它们负责杀灭细菌和消灭病毒。
对于中老年来说，及时补充益生菌，改善便秘的问题，同时提高自身免疫力，远离感冒，远离病毒的危害，每天食用“食饵多通葆汉森元粉”，以弥补每天在衰减的有益菌，是一个非常不错的选择。
