硒作为人体必需的微量元素，对人体的重要是毋庸置疑的，也得到了医学界的公认。但是也有一些人会问,预防癌症也好，我们都感觉不到。那么普通人在补硒之后，到底对身体会带来哪些改变呢？会有什么样的主观感受呢？为此有专家做了一个调查研究。
研究调查在我国东部缺硒地区随机选择了人，年龄阶段分布在35-70岁之间，最大的85岁，男女的比列基本相同。给所有人都补硒六个月，按每日补硒60微克，微克，微克分成三个不同的剂量组，连续补硒6个月，每月调查补硒人员的主观感受和部分体检指标。
研究对象是随机选择的，因此研究对象的身体状况有很大的区别。总体而言，只要每日补硒量在微克以上，90%以上的人可以感受硒对身体的作用，而且补硒量越大，效果越明显，见效时间更短。具体如下：
1：视力改善
只要补硒量每日微克以上，90%以上人会有明显感受。表现在视物变得清晰，以前的症状包括视物模糊，飞蚊症，迎风流泪等明显缓解或消失，眼部分泌物减少，眼睛的疲劳感消失，还有很多人可以摘掉老花镜看书看报等等。
2：抵抗力增强
87%的人群在补硒后感觉抵抗力增强，表现在和补硒以前比较感冒次数减少，感冒的症状变轻，感冒的时间变短，同样工作强度疲劳感明显减轻。
3：脂肪瘤变小或消失
一些补硒人员患有脂肪瘤，补硒后基本都可见明显缩小，有些脂肪瘤甚至完全消失。
4：脂肪肝减轻
有脂肪肝的患者，补硒后明显感觉右上腹满胀感减轻，在医院体检对比，脂肪肝程度变轻，有的脂肪肝完全消失。
5：血压下降
研究调查中发现有些高血压患者在补硒后，可发现血压比以前平稳，血压波动变小，血压明显下降。
6：心脏病症状减轻
在调查中也发现心脏病患者，补硒后课件胸闷，心慌等症状明显减轻，体力有所增加。
7：血糖下降
糖尿病的患者每日补硒微克以上的血糖几乎都有不同程度的下降。
8：血脂下降
实验中有17人高血压患者有补硒后血脂检查对比，补硒后血脂有下降。
9：夜尿次数减少
调查中有一些男士夜尿次数较多，在补硒后次数减少。
10：神经性皮炎治愈
调查中有2名神经性皮炎患者，多方治疗，疾病迁延反复，补硒后神奇的治愈了。
11：肝脏疾病变轻
在调查中也发现有少数肝脏疾病患者，在补硒后转氨酶容易下降，其中还发现一例乙肝小三阳患者在补硒后指标全部转阴。
12：化疗反应减轻
在调查中也发现正在治疗癌症的患者，在补硒后化疗的反应（恶心，恶吐，食欲不振）明显比以前轻。有一例喉癌患者未做手术，在补硒后竟然神奇的痊愈了。
还有一些主观感受因为比例小未统计。在此次研究中只注重调查补硒后的主观感受，未事先详细了解每人的身体疾病，也没有刻意做对比检测。总体而言，补硒后视力和抵抗力的改善比较明显，而且补硒量越大越明显。每日补硒量小于60微克的主观感受明显的比例大有45%，一些有疾病的患者补硒后均有改善，疾病症状越重的感受越明显。
在调查中还发现一部分人在补硒后没有任何主观改善，经过进一步研究发现有如下情况
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1：不吃或少吃的效果不好
有人对补硒的重要性认识不够，调查期间，免费发放的硒未按时服用，有人服用次数很少，有些人根本就没服，这部分人当然就没有效果了。
2：补硒量低的效果不好
研究中设计了不同的补硒量，补硒量低的，特别是低于40微克的，往往效果不明显。
3：农副产品补硒的效果不好
在研究中胃了调查富硒农副产品（富硒杂粮，富硒糖果压片等）的效果，安排部分人通过吃农副产品补硒，有主观感受明显的比例很低，大部分人感觉没有效果
此次调查还对比了普通有机硒和破壁纳米有机硒的效果，结果发现破壁纳米有机硒的效果明显高于有机硒。主要表现在服用同样计量时，破壁纳米有机硒感受到效果的比例明显高于普通硒，表现同样效果时，破壁纳米有机硒的服用量比普通硒少一半，也就是说，服用60微克剂量破壁纳米有机硒相当于服用微克普通有机硒。
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