肝脏承担着代谢、排毒、新陈代谢等重要责任，进入身体中的大部分食物，需要经过肝脏进行代谢，把有营养的成分输送给身体各个部位，肝对于人体的重要性不言而喻。
肝脏功能很强大，但是肝却是个“老实”器官，它不像胃，受到伤害会发出疼痛的信号，虽然肝是个“哑巴”器官，但是在它受到伤害的时候，会表现在脸上，在日常生活中一定要引起注意。
脸上有这3个症状，是肝变“脏”的信号，要注意
症状一、脸色暗淡无光
肝脏受损，会导致肝脏中毒素堆积过多，肝细胞处于不健康的状态，会引起肝血不足，同时脸部也得不到滋养，导致脸色暗淡，没有光泽。
症状二、脸上有粉刺和痤疮
肝功能异常，不能及时排出毒素，会导致大量的毒素堆积在体内，引起内分泌失调，这些毒素会以痤疮、粉刺的形态出现在脸部。
症状三、脸上有色斑
肝的排毒功能出现损伤，会使体内堆积过多的毒素，导致血液流动速度变慢，这些有害物质会沉积在血管中，造成淤堵，血液不能及时送达脸部，导致脸上出现色斑。
除了脸上，身体也会有这3信号，要警惕
信号一、脚底纹路增多
肝承担着排毒解毒的责任，当肝脏受损时，解毒能力会降低，血液中的毒素堆积越来越多，血流流动速度变缓，脚部得不到充足的血液，导致脚底纹路增多。
信号二、皮肤易过敏
肝脏受损，导致大量毒素堆积在体内，降低身体免疫力，这些有害物质会刺激肝脏产生抗体用来抵抗过敏源，进而导致皮肤易过敏。
信号三、腹部肥胖
肝功能受损，不能及时排出体内的毒素和代谢垃圾，这样会使大量毒素堆积在体内，这些毒素会藏在脂肪细胞里，长期以往，引起腹部肥胖。
如何帮助肝脏排毒？
多做4事，为你的肝脏保驾护航
第一件事：饭后静坐
吃完饭后静坐，或者闭目养神，这样能减少肝血的消耗，还能增加流向肝脏的血液，能起到一个护肝的作用。在饭后静坐半个小时再起身运动是对肝脏最好的保护。
第二件事：多喝水
水也参与着细胞的新陈代谢，多喝水能促进血液循环，帮助有害物质排出体外，进而减轻肝脏的负担。在水中可以加入一些保护肝脏的小植物：决明子、菊花、牛蒡根、金银花、蒲公英、枸杞等。
决明子：明目养肝，能缓解肝毒造成的肝损伤
菊花：清热解毒、养肝排毒
牛蒡根：消炎止痛，温补肝肾
金银花：平心静气、排肝毒
蒲公英：降肝火、清肝利胆
枸杞：滋补肝肾，益精明目
名芒益甘茶菊花枸杞决明子茶金银花蒲公英牛蒡根桂花茶组合养生茶淘宝月销量￥79￥购买已下架第三件事：敲敲腿
肝经和胆经在双腿外侧，站立姿态，双手握空拳，拍打双腿外侧，能疏通肝经和胆经，保护肝脏。
第四件事：多运动
运动能增强体质，提高身体免疫力，还能加快新陈代谢，帮助肝脏进行排毒，还能缓解压力，建议选择自己喜欢也适合自己的运动方式，长期坚持。
小贴士：
在日常生活中要细心，一旦出现本文中的症状要及时检查，同时保持清淡饮食。