有句老话说得好，“病从口入”，所以很多疾病其实都是吃出来的，随着我们生活水平不断的提高，饮食种类日益繁多，人们吃进去的东西也是越来越多，特别是高脂、高蛋白、高热量的东西，因此，也越来越多人患上了脂肪肝。所以对于脂肪肝患者来说，以下6类食物尽量少吃，那么多吃什么食物有利于消除脂肪肝呢？接下来就跟随小编一起来了解一下吧！
1、辛辣刺激食物不能吃
在平时的生活中，有很多人喜欢吃辛辣的食物，这是因为它即开胃又美味，但是对于患有脂肪肝的朋友来说还是少吃，这是因为他们的体质多属湿热内盛型，而辛辣、刺激热性食物可助湿热，食用后对病情也较为不利。
2、尽量少喝酒
我们都知道长时间的喝酒对身体健康损伤身体非常大，甚至会加重身体的新陈代谢负担，而且也会加大肝脏的负担，久而久之会加大患上酒精肝、脂肪肝的风险。酒精中含有的有害物质会损伤肝脏的健康，甚至会使得肝脏负担变得越来越重，影响肝脏的消化和吸收，对于本身已经患有脂肪肝的人来说，肝细胞已经被破坏，此时大量饮酒会引发肝脏方面的病变，损害人体健康。
3、高糖分食物
脂肪肝患者要少吃一些蔗糖、果糖、葡萄糖、果酱、冰淇淋以及甜点等高糖分食物，这是因为糖需要在肝脏内进行代谢，而脂肪肝患者肝脏功能较弱，不仅不能被机体充分吸收、利用，而且还易转变为脂肪，沉积于肝内或皮下组织，从而加重脂肪肝病情。
4、高脂肪、高胆固醇食物
因为脂肪肝的主要表现就是脂质代谢障碍，如果摄入一些高脂肪、高胆固醇的食物，就会加重病情，从而对健康不利，高脂肪、高胆固醇的食物（肥肉、鱿鱼、动物肝脏、蛋黄、猪蹄、猪下水等）。
日常吃它有利于消除脂肪肝
枸杞是一种很常见的中药材，是一种很好的滋补食物，不少年轻人也纷纷带上自己的保温杯泡上了枸杞。枸杞中含有丰富的枸杞多糖、胡萝卜素、维生素等，不仅有着很好的延缓衰老，补虚生精的作用，有了脂肪肝，每天坚持吃几粒枸杞，还有可能加速脂肪的代谢，排出肝脏毒素，养肝明目，恢复肝脏健康！
以上内容大家都了解了吗？如果你还有什么更好的建议，欢迎在评论区留言，感谢大家的阅读，我们下期再见！