肝脏是人体内最大的一个器官，同样也是功能性非常多的一个器官，而正因为肝脏的功能繁杂，工作负担非常的大，导致肝脏很容易受到我们的生活习性的影响，尤其是饮食方面，一旦摄入了一些对肝脏有害的食物，是很容易对肝脏造成损伤的。
5种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝越“硬”，早该拉入黑名单
一、高脂肪食物
如今很多人都喜欢吃油炸食品，觉得油炸的食品非常有味道；但是在这些食品当中是富含着大量的脂肪的，当大量脂肪进入人体后，就会造成代谢缓慢，损害肝细胞，而且对于本身就有肝脏疾病的人而言，高脂肪的摄入等同于疾病的恶化。
二、动物内脏
动物和人一样，内脏都是用来分解毒素的重要器官；并且很多动物在喂养的过程中，是会加入很多的激素来进行喂养的；于是这些激素就很容易在这些器官难以消化，在我们食用的时候，将残留的激素等有害物质摄入到体内，是非常不利于肝脏的。
三、甜品
虽然说在甜品的成分当中，大多数都是糖分；可是过量的糖分在进入人体后就会转化成为脂肪，于是就会成为吃大量高脂肪食物相同的效果。
四、泡发过久的真菌类食品
像木耳这类食品，在食用之前都需要用水来泡发；但是在泡发的过程中不注意时间，泡发时间超过了三到四个小时，食品就容易滋生黄曲霉毒素；这种毒素摄入到人体，就会产生很强的致癌性，导致器官发生病变。
五、腌制食品
在腌制的食品中，由于运用了大量的盐分，放置时就会产生大量的亚硝酸盐；然后亚硝酸盐又在人体会成为亚硝酸胺，亚硝酸胺是可以像黄曲霉毒素一样对于器官产生很强的致癌性，所以说腌制食品也是要少吃的。
肝脏损伤最常见的三种表现
一、腹泻
很多时候腹泻并不是由于肠胃问题引起的，而是肝脏在出现了损伤后，胆汁分泌量减少；于是食物出现消化不良的现象，引发腹泻的问题。
二、肝掌
肝掌是肝脏损伤非常明显的一种表现，是手掌大小鱼际长出了许多小红点，并且这些小红点在受到按压的时候会消失，但松开后又会重新呈现出来；这是肝脏无法有效抑制体内雌性激素的增加，使雌性激素刺激了毛细血管导致的结果。
三、巩膜发黄
肝脏损伤，胆红素的分泌就会出现异常，在血管中流动然后到达眼睛部位时，很容易造成沉淀和积累；并且胆红素是一种黄色物质，就会出现巩膜发黄的现象。
养护肝脏，坚持做好这三件事
一、多吃清淡食物
对于肝脏而言，最好的食物就是像瓜果蔬菜类的清淡食品；这些食物富含着丰富的维生素和纤维素，都能够对于肝脏带来积极的营养和促进健康的效果。
二、多喝水
在养肝护肝方面，喝水是养生中最简单又有效的一种方法，多喝水可以促进血液的循环，在喝水的时候泡上一些有利于肝脏的暖炉六宝茶，可以排出体内的毒素，促进肝脏的健康。
菊花：疏散风热，清热解毒，平肝舒肺；
决明子：润肠排毒，减少体内脂肪和毒素的堆积，预防肝脏疾病；
金银花：去肝火旺盛，疏肝解郁缓解失眠多梦、身体疲乏；
牛蒡根：降三高，成分中蕴含人体代谢必需的氨基酸，具有促进新陈代谢的效果；
枸杞子：养肝补肾，益气补血抑制脂肪在肝细胞中的沉淀，促进肝细胞的新生；
桂花：健脾利胃，颐养身心美白皮肤、清除口干、口臭，滋阴养颜；
经常喝这六种中草药泡成的暖炉六宝茶，滋养肝脏，养出健康好身体，点击↓↓↓直接获取。
暖炉六宝茶菊花决明子养生茶牛蒡根枸杞子金银花明目清甘茶淘宝￥79购买三、保持好心情
好的心情对于肝脏而言是有着非常积极的促进作用，尤其是我们的情绪和肝脏是相互影响的关系；如果我们能够始终保持较好的情绪，就可以避免肝脏出现问题时的带来的情绪问题，从而造成肝脏疾病恶化。