脂肪肝是一种常见的肝脏病理性改变，由于各种原因肝细胞内脂肪堆积过多导致的，一般轻度的脂肪肝没有临床症状，中重度的脂肪肝会类似慢性肝炎的表现，表现为食欲不振、乏力、肝区或右上腹隐痛等等。
患有脂肪肝的人，大多有4个共同点，希望你没有！
1.食欲不振
脂肪肝没食欲可能是由疾病的逐渐发展和肝功能损害引起。医院进行一些与实验室检测有关的检测，如血常规、肝功能、肾功能和电解质等，根据具体情况，采取相应的调理措施。
此时肝脏内的脂肪含量增加，超过肝脏总重量的10%~25%，脂肪的大量堆积，会损伤肝细胞，导致肝功能下降，所以会影响到消化功能，出现食欲不振、厌油腻、恶心呕吐等不适症状。
2.蜘蛛痣
脂肪肝如果出现蜘蛛痣提示有肝硬化的可能。因为肝硬化的患者容易出现肝掌和蜘蛛痣，对于这种情况患者一定要完善相关检查，要检查血常规、凝血功能、肝功能以及肝脏彩超或者CT。
出现了蜘蛛痣，通常就提示病情已经比较严重了，就需要进行及时的治疗和处理。脂肪肝的患者在病情早期的时候得到治疗和处理，一般来说是不会进展为这种情况的，是不会长出蜘蛛痣。
3.手掌发红
脂肪肝是指肝脏的脂肪过度沉积，从而导致肝功能受损，出现肝炎等相关表现，所说的手掌红一般叫作肝掌，有很多肝病都可能会导致肝掌的出现，脂肪肝也是其中之一，脂肪肝是可以导致手掌发红的。
患有脂肪肝的患者首先要注意控制饮食、清淡饮食、均衡营养、减少脂肪的摄入。另外要注意锻炼身体，控制体重。如果存在肝功异常还需要在医生的指导下，进行科学规范的治疗。
查出脂肪肝，不能吃“米饭”吗？
米饭是一日三餐的根本之重，是获取外界营养物质的主要来源，可以给身体提供充足的热量来提供身体的运作。米饭的营养价值是比较高的，可以起到健脾养胃、补中益气、美容养颜以及防止便秘的症状。
脂肪肝的患者其实是可以正常的吃米饭，但是要限制米饭的量，因为人体的能量主要来源就是米饭和一些其它的脂肪，尤其是动物脂肪，所以每天要限制米饭的摄入，但并非是不能吃米饭。米饭是人体的主食，依然是很重要的。
对于脂肪肝患者真正不能吃的是以下几种食物，碰到还是建议趁早远离。
内科医生：想养肝，3物切莫贪吃
1.红烧肉
肝硬化病人可以吃红烧肉，但是要注意讲究方式方法，需要注意并不是吃的越多就越好。红烧肉里面的脂肪含量非常的高，而且热量也非常的高。吃多了会导致脂肪堆积在肝脏内部，引起脂肪肝风险。
红烧肉油腻，如果长期进食过多的话，可能会引起消化不良，恶心，腹胀，腹泻等，另外可引起血脂升高，肥胖等。若既往有胃肠疾病，更易出现不适症状。建议注意适量进食，饮食规律，避免生凉，辛辣，刺激性的食物
2.韭菜
韭菜可以提高食欲，里面含有的粗纤维可以有效促进肠胃蠕动，帮助人体消化，预防便秘。韭菜也叫为壮阳草，因为它具有壮阳补肾的功效。韭菜含有的硫化合物还具有杀菌消炎的作用。还有美容养颜、降血脂的作用。
肝病患者可以适量吃韭菜，因为韭菜可以促进胃肠蠕动。但需要避免一次性吃太多韭菜，易增加肝脏负担。但对于韭菜过敏的肝病患者，需要尽量避免吃韭菜，否则可能会引发病变反应。
3.无根豆芽
有的豆芽（特别是黄豆芽）在生产时施用了除草剂，使生长出来的豆芽粗壮而无根。除草剂中含有致癌等物质，而无根豆芽中就吸收了这种毒物。因此，这种无根豆芽不宜食用。同样对于肝病人群也不要多吃，经常使用会引发肝脏功能损伤，引起肝癌风险。
查出脂肪肝，日常我们应该怎么做呢？
1.远离高油食物
吃太多的脂肪，确实会增加肝脏新陈代谢和肝脏疾病的负担。特别是身体无法消化多余脂肪的时候，会导致大量脂肪堆积在肝脏，从而诱发脂肪肝。
油炸类食物经高温处理后，有很多油脂、氧化物质，会增加肝脏负担。油炸类食物经过高温处理，很容易产生致癌物质，增加癌变可能性。
2.坚持锻炼
各位治疗脂肪肝的朋友，一定要重视锻炼，一方面就是长期锻炼可以改善患者的身体指标，提高患者的身体素质，自然有助于脂肪肝的恢复。其次就是锻炼可起到减肥的目的，如果肥胖的情况得到改善。
3.保持心情舒畅
乐观的心态能够让你的寿命延长。乐观的人每天都有自己明确的目标，并且每天都朝着一个目标前进，而相反悲观的人每天都活得不是特别的充实，会感觉每天都是度日如年。
情愉快还可以降低患心血管病的几率，可以预防高血压的出现，所以老年人一定要注意调理好心情，每天都要开心快乐，这样可以延长寿命，更加热爱生活，心情愉快可以减少事故的发生。
4.戒酒
长期大量饮酒会对肝功能造成损害，进一步引起酒精性脂肪肝。酒精性脂肪肝患者首先要端正自己对饮酒的态度，认识到饮酒是造成自己疾病的元凶。可以通过看书、上网、看电视节目了解酒精对身体的危害，进而鼓励自己主动戒酒。
阅读延伸：查出脂肪肝，还能不能吃肉？
肪肝患者不是不能吃肉，是需要适当的选择性吃肉。脂肪肝患者也需要补充一定的蛋白质如鸡肉、鱼肉、牛肉、瘦肉等，达到体内营养均衡。但又因为脂肪肝患者本身就是因为脂肪在肝细胞内过度堆积引起的疾病。
肝脏需要一定的脂肪与蛋白质，且它们的比例最好都维持在20%，剩下的60%主要是由主食中摄取的碳水化合物。因而，脂肪肝患者不能一味地只吃蔬菜和水果，脂肪摄入过多或过少都不利于肝脏调养。#爱乐养生#