50岁的李女士，女儿刚大学毕业，儿子也成家立业，本该是退休享受大好时光的年纪，但最近胸部总是感觉有一些疼痛，一摸还有硬块。
李女士本来对此并不在意，但还是在女儿和丈夫医院进行检查。这一检查还真检查出事来了。乳腺癌中期，结果一出，李女士和女儿抱头痛哭，怎么也不相信这是真的，但事实就摆在眼前。
冷静下来的李女士，还是十分不解自己为什么会得乳腺癌，之前也有胸部不舒服的情况，但是看过网上的小视频，也对着这些视频自测过，都说没有问题。该注意的点也都注意了，医生这才明白，李女士是被那些假科普视频误导了。
医生说，不止是李女士，很多患者都是这样，看了网上的一些科普视频，就照着做。有一些危言耸听的，看完还很害怕，简直是误导人！
一、乳腺癌究竟是什么呢？
乳腺癌是一种常见于女性的恶性肿瘤，偶尔也会有一部分男性。乳腺癌，其实就是乳腺上皮细胞在多种致癌因子的作用之下，出现了增值、失控的现象。发病年龄从20-80岁，位于女性癌症的首位。
我国乳腺癌发病率逐年上升，每年大约都有40万女性被诊断出乳腺癌。尤其是在东部一些发达的大城市，极为明显。
因为乳腺癌的组织形态非常的复杂，所以乳腺癌的分类有很多种。在国内主要是分为非浸润性癌、浸润性癌、其他罕见癌这三类。
非浸润性癌又叫原位癌，指的是癌症的最早期形态。由于病变还在乳腺导管之内，并没有突破基底膜，所以这时被称为非浸润性癌。
导管内癌、小叶原位癌以及乳头湿疹样乳腺癌，这三个类型都属于非浸润性癌症。也是乳腺癌的发病的早期阶段，这时候相对比较好治疗，通常预后都很好。
而浸润性癌指的是癌组织已经开始广泛浸润，也是最常见的一种类型。
乳头状癌、髓样癌、小管癌、黏液腺癌、顶泌汗腺腺癌、鳞状细胞癌这几类就属于浸润性癌。
早期浸润癌一般不会出现转移。这个阶段，癌细胞没有毛细血管网提供营养，所以扩散得很慢。
虽然浸润性癌并不一定是晚期，但治疗难度是比非浸润性癌高的，所以一旦确诊为浸医院接受治疗。
最常见的乳腺癌其实是浸润性非特殊癌，这种类型的癌占80%。比如浸润性小叶癌、浸润性导管癌、硬癌、髓样癌、单纯癌、腺癌等，这类乳腺癌都存在一定的复发和转移风险。
一般乳腺癌患者都会出现乳房无痛性肿块，乳房的大小、形状也都会有变化，乳头会出现异常的分泌物。
但是，乳腺癌现在已经成为治愈率较高的一种癌症。随着医学科技的发展，以及预防乳腺癌的一些知识普及，死亡率已经下降了非常多。
现在乳腺癌的存活率已经高达90%，尤其是早期的乳腺癌患者。现在的治疗方法大多都是通过手术、放射治疗、抗癌药物等。而在以前，乳腺癌的治疗大多是通过乳房切除来治疗的。
虽然现在已经有了非常多的乳腺癌科普，但是很多人还是不确定自己是不是属于高风险人群。下面来为大家讲解一下哪些女性朋友更容易患乳腺癌。
二、什么样的人容易得乳腺癌呢？
第一类高发人群是患有乳腺癌家族史的女性们，之前也有相关研究证明，有乳腺癌家族史的人，患乳腺癌风险是没有乳腺癌家族史人的3.34倍。
而家族史一般是指家族中的一级亲属，比如父母、兄弟姐妹、子女。还有一部分是二级亲属，例如祖父母、阿姨、叔叔等。甚至还有研究发现，有乳腺癌家族史的乳腺癌比没有乳腺癌家族史的乳腺癌更难治疗。
第二类是过多接触放射性环境的女性群体们，其实是因为乳腺是一种对电离辐射致癌活性非常敏感的组织。所以，当胸部过多暴露于电离辐射之下，就会比不接触辐射的人群患癌概率更高一些。
第三类是体重偏大的女性朋友们。现在有越来越多的调查发现，肥胖是导致乳腺癌高发的一个重要因素。
之前有一项调查记录，里面总共记载了位体重指数正常的女士，一直对他们进行随访了16年。这16年间，总共有位被确诊为乳腺癌。
研究中显示体型偏胖的女士要比体型瘦弱的女士患癌率高出90%。
之后我国也对此进行调查研究，总共纳入了例实验者。这其中有例乳腺癌患者和例对照，最后得出的结果也是一样的，肥胖确实是乳腺癌的一项重要影响因素。
最后还有一类人群是生育年龄比较晚的女性朋友们，之前也曾经有学者对乳腺癌患者进行调查，研究发现没有生育过的女性患乳腺癌的风险会比已经生育的女性高30%。
而且，在30岁之前生育的女性比35岁以后生育的女性患病率还要低。
虽然生育这件事是女性自己的自由，但是为了自己的身体健康着想，不管是几十岁生孩子，也不论是否生孩子都应该定期去做体检，才能最大程度上避免乳腺癌的发生。
三、想要远离乳腺癌，做好这几件事！
1.定时检查身体
定时检查身体也是很重要的，很多时候即便该注意的事情都注意了，也很难避免一些意外发生。
其实，乳腺癌的治愈率经过这么多年的研究已经非常高了。据统计，早期乳腺癌患者的存活率在90%以上。30-40岁的女性每一到两年都必须去做一次检查，而40岁以上的女性则需要每年一次检查。
女性医院进行乳腺超声检查、乳腺钼靶x线摄影检查。而且还可以自己在家进行乳房自检。
比如说观察自己乳房的大小、形状是否有发生改变。乳头的位置有没有什么变化。如果乳头有血液溢出，乳房表面有糜烂、医院就诊。
在对乳房进行按压时乳房内部是否有肿块或者较硬的组织，如果按压过程医院进行详细检查。
2.保持一个良好的心情
这一点想必大家都是知道的，保持一个好的心情对于预防癌症是很有效果的。
之前就有学者对情绪和乳腺癌之间的关系进行了调查。实验选取了87位乳腺癌患者以及50位正常人进行问卷调查。
以各自对于之前生活的描述作为依据，在乳腺癌患者的描述中发现，她们大部分人都经常陷入一种忧伤、焦虑、恐惧的情绪之中。在日常生活中非常的敏感，容易小题大做，遇到事情第一反应就是自我责备，过得都很压抑。
这些乳腺癌患者大部分都生活不幸，有离婚的，有家庭不和谐的、也有工作不顺利的，他们的共同之处就是会把事情无限放大，最后把原因归结在自己的身上，也不愿意和家人诉说。
久而久之，消极情绪就会引起内分泌失调，免疫力下降，身体内的平衡被打破，最后细胞不断变异，转变为癌细胞。
而在正常组的回忆中，我们可以看到，大部分人都是一种外向的性格。遇到事情的第一反应都是我该怎么解决，即便没有解决的办法，也不会让这件事情影响到自己的心情。
所以大家一定要保证一个好的心情才能不给癌细胞可乘之机。
3.换掉高致癌率食品
从调查结果来看，乳腺癌发病年龄已经有所下降，经过了各种的调查发现这些年轻的乳腺癌患者大多都是日常工作太忙，只能点外卖。忙起来甚至连外卖都没时间吃，有时只能依赖一些零食充饥，但这是不健康的饮食习惯。因为这种高油高盐的饮食，也可能是间接导致乳腺癌的原因之一。
所以，建议大家一定要避免摄入过多的高脂肪食物，多摄入一些水果蔬菜。
必要时还可以摄入一些抗癌食物，比如番茄、胡萝卜、薏米、芹菜等等。
除了在吃饭这方面，烟酒也是导致乳腺癌的凶手之一。
很多人都认为吸烟只是对肝脏或者肺部不好，但其实吸烟对于乳腺来说也是一种隐患，尤其是二手烟。
实验证明吸入二手烟比主动吸烟对于乳腺的伤害更大。烟中含有的毒素、有害化学物质非常的多，比如尼古丁、一氧化碳等。这些化学物质对人体有着非常大的影响，会使人体中本来的细胞发生变异。
所以，如果您的家人有吸烟的习惯，或者您自己也吸烟的话，建议改掉这个习惯。
不只是吸烟，酒精也是致癌的原因之一。
酒精是通过破坏细胞中的DNA来增加患癌风险的。之前也有调查显示，每周喝3杯酒的女性患乳腺癌的风险比不饮酒的女士高出15%。
喝酒是一个非常不好的习惯，酒精几乎是所有病的催化剂。所以建议大家最好不要经常性地喝酒。
4.加大运动量
很多女性都是两点一线的生活，下了班就回家，也懒得运动。
之前《新英格兰医药杂志》提供了一些数据，其中表明运动确实可以预防乳腺癌。经过调查，每星期至少运动4小时的女性比起完全不运动的女性，患癌风险下降了37%。
运动其实是通过增强免疫系统来抵抗癌症的，所以只要每天运动半小时，就可以大大降低患癌风险。
而且之前也曾有学者对3万名绝经后的女性进行调查，发现经常运动大大降低了患癌风险。
强大的免疫力是生活的基础，如果免疫力太低，就会给生活带来很多不必要的麻烦。所以，日常久坐的女性朋友们，一定要多运动。
最后总结
广大女性朋友们一定要注意自己的身体，不给病魔可乘之机，日常生活中一定要注意饮食、心情、睡眠等。更要注意每年的身体检查，这样才能使自己以及关心你的人放心。希望大家都能拥有一个健康的身体！
参考文献
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