每周运动达到这个量,肝脏脂肪大幅减少,脂 - 肝脏脂肪瘤

TUhjnbcbe - 2025/6/10 19:13:00

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作者：Mia

导读：我国是世界上肝癌病例最多的国家，而非酒精性脂肪肝病（NAFLD）是导致我国慢性肝损伤和终末期肝病的主要因素之一。最近，有研究团队分析了运动训练是否能在临床上实现有意义的肝脏脂肪改善。

近日，美国宾夕法尼亚州立大学的研究人员在TheAmericanJournalofGastroenterology（《美国胃肠病学杂志》）上发表了题为“ExerciseTrainingIsAssociatedWithTreatmentResponseinLiverFatContentbyMagneticResonanceImagingIndependentofClinicallySignificantBodyWeightLossinPatientsWithNonalcoholicFattyLiverDisease:ASystematicReviewandMeta-Analysis”的研究。该研究发现，与标准临床护理相比，运动训练在MRI测量的肝脏脂肪中实现具有临床意义的治疗改善的可能性高出3倍半。

DOI:10./ajg.

非酒精性脂肪性肝病

目前，我国是世界上肝癌病例最多的国家。肝细胞癌（HCC）是最常见的肝癌类型。预计到年，中国将是HCC发病率和患病率最高的国家。非酒精性脂肪肝病（NAFLD）是导致我国慢性肝损伤和终末期肝病的主要因素之一。

非酒精性脂肪肝病是指除外酒精和其他明确的肝损害因素所致,以肝脏脂肪变性为主要特征的临床病理综合征,包括非酒精性脂肪肝(NAFL)也称单纯性脂肪肝，以及由其演变的脂肪性肝炎(NASH)、脂肪性肝纤维化、肝硬化甚至肝癌。近20年来，随着人们生活方式的巨大变化，非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）已成为我国最常见的肝脏疾病，但尚未引起足够的重视。年至年，NAFLD的总患病率为29.6%，其流行与我国肥胖的上升趋势是平行的。

NAFLD与肥胖以及这种代谢综合征的其他特征，例如2型糖尿病和血脂浓度异常有关。运动训练在非酒精性脂肪性肝病(NAFLD)的治疗中至关重要，但目前尚不清楚运动能否在临床上实现有意义的肝脏脂肪改善。这项新研究分析了运动训练与MRI测量治疗反应的有效阈值之间的关系。

每周超过代谢当量运动

研究人员回顾分析了14项研究，共有名患有NAFLD的人参与了这项运动干预的随机对照试验。他们将受试者分为两组，一组接受运动训练，另一组为只接受标准临床护理的对照组。

他们发现，与对照组相比，运动训练受试者能够实现MRI测量的肝脏脂肪相对减少≥30%，且实现具有临床意义的治疗反应的可能性高3.5倍。此外，进一步根据不同的运动量分析，每周进行超过代谢当量的运动，相当于每周分钟的中等至高强度有氧运动，才能导致显著的肝脏脂肪减少，较少的运动量则未见效果。并且治疗效果与临床显著的体重减轻并无关联。

研究意义

除了这项最新的研究，芬兰库奥皮奥大学和东芬兰大学等研究机构的研究人员也曾在ScientificReports期刊上发表运动锻炼通过影响体内的几种代谢途径支持对非酒精性脂肪性肝病的治疗的研究论文。研究人员发现运动改善了空腹血糖水平，并改变了氨基酸、脂质和胆汁酸的代谢。且即使没有减轻体重和改变饮食，运动也能对NAFLD患者的许多致病因素产生有益的影响。总之，这些研究结果进一步证实了运动对所有NAFLD患者的益处，是治疗NAFLD的一个组成部分。

参考资料：

DOI:10./ajg.

注：本文旨在介绍医学研究进展，不能作为治疗方案参考。如需获得健康指导，医院就诊。