肝脏是人体器官的重要组成部分，是确保人体机能正常工作的关键环节，肝脏出毛病了，人的免疫力和抵抗力也会随之降低。因为人体数以千计的机能运作，都离不开肝脏的参与合作，如果肝脏受损，将会影响整个人体的生理活动，而且肝脏感受不到疼痛，当肝出现问题时，不能准确地传达给大脑，这样就导致一旦发现病情就已经到了中后期，所以提前发现肝脏问题是非常重要的。
如果你是以下四种人，或是肝病最喜欢的四种人，应引起重视
1、爱熬夜的人
熬夜是不规律的生活方式，过度熬夜会对大脑、视力甚至心血管和肝肾功能都造成巨大的不良影响，促使整个身体机能处于紊乱的状态。而高质量的睡眠，可以促进血液循环，肝脏供血充足，极大地提高了肝脏运作的活力，从而提高肝脏排*的能力，完善肝脏的功能。除此之外，充足的睡眠，对于减少疾病的发生起到了巨大作用。
2、过度劳累的人
过度劳累对肝脏的损伤是十分巨大的。肝脏受损后，很难修复到原来的状态。身体过分透支，会使肝脏供血能力减弱，肝细胞的代谢活动也会随之减少，最终导致肝功不正常。如果不进行适当的修养，就会引起肝病的发生。所以在日常生活中要注意劳逸结合，以免过劳引起身体不适。
3、酗酒的人
有实验证明，过度饮酒之后，在人体内24小时--48小时之后，人的大脑虽然摆脱了酒精的持续作用。但酒精最终会停留在人的肝脏，对人的肝造成不可挽回的伤害。因为酒精在人体内的分解是需要肝脏补给氧气的，大量的酒精会导致肝脏代谢作用变弱，脂肪堆积在肝脏内，造成脂肪肝等疾病。同时酒精产生的乙醛，会减缓干细胞的分裂，增加肝硬化的感染指数。严重的话，会导致肝病的产生。所以适量饮酒或者不喝酒，以此来保护我们的肝脏不受伤害。
4、常吃剩菜剩饭的人
这一现象经常出现在我们父母那一辈的人当中。他们总会觉得，倒掉剩菜剩饭是十分浪费的行为。甚至有些食物在冰箱里放了几个月，依然拿出来正常使用。或者隔天的剩菜剩饭加热之后再次使用。其实隔夜菜中含有对身体健康极为不利的亚硝酸盐。长期摄入过量的亚硝酸盐会致使人体器官和细胞丧失活力，从而引起肝脏并发症等各种问题。
日常生活中，养护肝脏健康，需要坚持这2件事，维护肝脏健康
1、多喝茶水
多喝茶水，人体机能的代谢功能，排*功能也会随之提高，最重要的是，多喝水对于肝脏的保护也起到了一定的作用，常喝暖炉六包茶由牛蒡根、枸杞、决明子、菊花、金银花、桂花六种不同的中药食材炮制而成的小茶包，五分钟冲泡后即可饮用，每天喝一杯，可以养肝护肝，降燥清心，减轻肝脏的负担，养出健康好身体。
2、多运动
首先，运动可以消耗热量，起到减肥减脂的作用。还能提高我们的体能，使心情愉悦。其次，运动可以促进体内的代谢活动，提高肝细胞的运作活力减轻肝脏分解*素的负担，预防脂肪肝等疾病的发生。
所以在忙碌的工作之余，合理安排自己的运动时间，并搭配健康营养的饮食，为自己和家人的健康保驾护航。
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